理論上是這樣， 有你說的這麽理想有恒心的人，一般是不會很胖的， 速減讓對方看到效果再維持可能更實際有效。

我是速減後維持了一段時間，然後就完全沒有再把減肥當回事， 該幹什麽該吃什麽再沒有什麽顧忌，因為我本來就不屬於肥胖。現在BMI 24. 不想太瘦。