感覺這個辦法不靠譜。最好是利用熱量攝入和消耗差,並且攝入不能低於基礎代謝熱量,營養均衡,每天熱量差在三五百大卡,一周減
來源:
shaoning
於
2023-09-16 11:41:54
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一斤差不多,不能圖快,不然很容易反彈。