感覺這個辦法不靠譜。最好是利用熱量攝入和消耗差,並且攝入不能低於基礎代謝熱量,營養均衡,每天熱量差在三五百大卡,一周減

來源: 2023-09-16 11:41:54 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

一斤差不多,不能圖快,不然很容易反彈。