以我理解合理的瑜伽練習能起到調節儲存體能的功效，合理的勞作同樣具有功效，尤其是做一些修生養性的園藝，但

一旦為了生計而辛勞則不得其效了，就像那些專業運動員長年累月的大運動量最後都落下傷病。