去之前要吃東西，才有體力，提前2-3 小時吃。一邊做瑜伽一邊喝我的沙拉水（老師

取笑我，說我的水是沙拉水，其實就是新鮮蔬菜水果水。今年全方位加強了吃和喝，效果很好。