應該就是增肌減脂的道理

肌肉增加後，每天會燃燒更多的卡路裏，從而燃燒脂肪，脂肪會減少，體重也減少。

https://www.verywellfit.com/how-many-calories-does-muscle-really-burn-1231074

”The biggest loser" 那類節目，選手減肥都要進行力量訓練，從而加快減肥的速度, 都是利用這個原理

你有沒有覺得腰圍減小（腹部 fat變少），腿也更結實緊致？ 如果有就更符合了。

 

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• 低碳飲食已經做到腰圍減小（腹部 fat變少），後來注意力量練習後，腿部會感覺比較有力。 -6degrees- ♂ (175 bytes) () 08/07/2023 postreply 09:19:19

• I see -weed123- ♀ (1051 bytes) () 08/08/2023 postreply 10:59:13