這個是很有道理的

來源: 於 2023-07-29 06:27:53 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

小便的時候咬牙、閉眼、屏住呼吸，等小便結束後長舒一口氣，從頭到腳放鬆。

這是借助小便下行的力量震蕩整個縱軸，日久見功，都是平常都不太練得到的地方