胃是受害者，不是問題的根源

這個根源在膈肌，膈肌不均衡就會導致打嗝或者反酸。

LZ說的這個方法是有效的，但是如果注意一點，效果會加倍。

就是通過把腰垮下來，或者挺出去，再配合上左右轉腰，讓肋骨下能摸到的橫膈膜兩邊處於相同的張力，然後再用深呼吸的方式來移動膈肌，這樣就可以了，效果至少要好上一倍。