太極的功用

目前看來主要有三個：

1、搏擊。目前這個幾乎沒有人在做了，每天花30分鍾打一遍架子，怎麽可能敵得過人家職業選手每天8小時以上的苦練。而且武術中真正有攻擊力的動作都已經被擂台規矩給禁了。

2、表演。這個算是很多人想要練習太極的原因，至少是之一。隻是越漂亮的太極動作越不符合人體工學，所以才有了國家隊的太極冠軍去做膝蓋手術的事情發生。隻是可惜外行看熱鬧，架子不漂亮根本就不想去學，直接把漂亮和太極的功夫劃上了等號。

3、健身。這個目的也是國家體委推廣太極拳的目的，事實上現在國家層麵對所有的武術推廣背後的目的都是強身健體，武術不再以技擊為目的。

然而太極拳健身的效率低了點，先花一年時間把架子練熟了，還需要至少一年的時間練樁功，然後才能慢慢地把拳給打連貫，再有兩三年才能把那個勁連起來，再然後健康就來了。如果跳過站樁，要練到裏麵去得至少加上5年。所以說，想通過練太極達到健身的目的，再怎麽快估計也得3年，而且前提是在3年內至少有一年時間是有站樁的，拳也要打夠至少1000遍。

這個苛刻的要求就已經把90%的人攔在外麵了。

我的經驗是相比之下五禽戲的效率比太極高太多了，至少可以節約兩年時間就感受到身體狀態的明顯改善。隻是我是站在10年太極練習經驗的基礎上這麽說，一上來就把五禽戲做到勁不斷，然後才感受到其無與倫比的健身效果。從零開始的人練習估計還是需要長一點的時間才行，但是相信比太極拳要快不少。