如果是這樣的話

自行的療法，就是從腸胃著手。

保證一日三餐，營養均衡。 保證每天能大便至少一次。

如果上麵兩條能做好，腸胃就沒問題。

否則的話，就要靠補益生菌。 還不行的話，就要采取別的辦法