多數情況下就是overweight, 第一件事情就是控製飲食，減肥

看過一個紀錄片"What the Health" ，裏麵有兩個例子，都是超肥胖的，走路要扶著的人。控製飲食後兩周，行動就開始有好轉。 控製飲食、減肥是最有效的治本方法，

對於你父親，當然要戒煙，戒酒。

當然要看個人的意誌力。 基本上十個人裏麵隻有一、二個才有。

如果不去控製體重，靠藥物，最多隻能維持，並不能扭轉