運動員的肌肉在競技過程中是很容易導致過度收縮的

你看林丹打比賽的時候身體貼的都是KT Tape來減輕疼痛，這個就是過度收縮肌肉導致筋膜被卡住，進而整個肌肉群的結構被鎖住，長此以往，係統活動度就降低，等身體的代償空間都用光了就開始疼痛了。

把卡住的筋膜解開問題就解決了，是不是很簡單