Vitamin D不能連續服用超過4年？這是必須遵守的嗎？我現在預先防禦性的每天服用1000 IU的Vitamin D3

我並沒有測出有骨質疏鬆的問題，2017年的結果顯示不是很高：

      VITAMIN D,25-OH,TOTAL,IA       31          Reference Range: 30-100 ng/mL 

但看大家談論這麽多，另外感覺骨質疏鬆早晚會發生，所以想預先做些預防準備，才開始自行每天服用1000 IU的Vitamin D3。

我這樣也不能連續服用超過4年？