最近看到網上有不少人說（大部分）水果的果糖含量高，所以說“吃水果不健康”，這個觀點對嗎？

如果水果不健康，還有什麽是健康的食物？

宣傳這些的人，很多掛著特級營養師、一級營養師、國內外注冊營養師、資深營養師之類的頭銜。很confusing。

這年頭，很多東西讓人分不清對錯了。