不急，慢慢增加時間長度，主要安全，開始時旁邊扶把椅子，每天練個3分鍾！

來源: Peaceview 於 2023-05-30 11:38:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 這很難的，我隻能做15 秒 由 k467 於 2023-05-30 10:08:32
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