如果你喜歡跳舞，試一下Aqua Zumba；力量心肺訓練選Power Cycle 但要注意掌控，45-60分鍾的

來源: 於 2023-05-24 08:24:36 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

訓練蠻消耗體力的。所有的課都很好，我會全部去嚐試一遍，最重要的就是看老師了。