輕斷食第七周

自3月11日開始168輕斷食，上周開始204，達到第一目標的時候會分享體會。目前感覺不錯，可以持續，體重體脂也緩慢下降。我有兩個目標

一個是體脂下降到百分之十七，目前百分之十九點三。七周前是百分之二十一。第一階段目標是皮下脂肪達到正常值。

第二是體檢血糖下降到100以下，送轉Insulin Resistance。