這個不一定的，每個人的身體狀態不一樣

所以枕頭的高低是以個人的舒適程度為標準，沒法統一。

我的病人進來躺在治療床上，有的需要兩個枕頭，有的有枕頭就不舒服，還有的人從沒有枕頭到兩個枕頭都不會覺得不舒服。

落枕的容易程度和肩膀和手臂的緊張程度相關。肩膀和上背那塊越緊張，就越容易落枕，總體來說張力是來自於手臂方向和上段肋骨占到差不多9成比例。