不一定

取決於你的狀況。 你想加強哪塊肌肉？你的肩膀狀況如何？  如果你想讓你的某些肌肉變得強壯，你就應該使用某些特殊的姿勢來做俯臥撐。如果你的肩關節足夠強壯，你就能夠做到。