熱敷+按摩試試？我過去兩年冬季都有手臂肌肉持續疼痛幾個月的問題。今冬停止戶外打網球，沒事了。溫暖的冬日戶外打球打了很多年

了都沒事，現在出現問題，我覺得和年齡有關。到一定年齡肌肉和關節都對寒氣非常敏感。一旦有點拉傷，就可能會持續很久甚至變成issue。以前不理解為什麽老年人冬季要在溫暖的地方過冬。現在理解了。哈哈。