應該來講受傷的原因是姿勢錯誤。如果嚴格按標準姿勢來做,應該做不了幾個。力量訓練量力而為,

來源: 2023-03-23 10:37:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

注重質(姿勢),而不是量。