最近剛看到的文字感覺比較靠譜，並不是所有的膝關節疼痛都真的來自於膝關節，有些膝關節疼痛其實是由於腿部肌肉退化造成的，

年輕人的腿都是又粗又壯的，很多肌肉，平衡和爆發力都很好。但老人的腿卻越來越像雞爪子，肌肉流失慘重，到最後能站穩都成了奢求。

所以想要膝關節不疼痛，就應該早些開始鍛煉肌肉群。