看到這個Push-Up Wrist Pain針對性恢複訓練，其中第一、五步似乎

來源: 於 2023-02-08 12:53:15 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

能針對到手腕的不適，也不知道照著做是否有助於緩解手腕酸痛：

第一步

第五步

 

這個視頻裏這個動作似乎也很接近緩解手腕酸痛