你體重減少前後在每天攝入卡路裏及運動上有無變化？是否碳水少了其他蛋白脂肪增加保持基本一樣能量？一日三餐沒輕斷食？

這樣可以看代謝水平與碳水有多少影響

我自己覺得總卡路裏和運動起作用。