低碳飲食、生酮飲食、輕斷食，可以幫助控製血糖，但同時也使得人體變的較弱，比較瘦，肌肉減少，人體力量變弱，等等。

承受較大力量型工作的能力在減弱，人體耐力也在減弱。人變瘦的同時，人體骨架也似乎有變弱的趨勢。總而言之，人體變弱。

 

怎麽克服這個負麵因素呢？

 

聽到一些人在采用低碳飲食、生酮飲食、輕斷食，等等以後，發現身體變弱，就會停止實施這些。