心不在焉：老癡早期特征之一

謹從民俗文化角度，閑扯老癡。小眾觀點，管見。非學術交流，不討論、不爭論。

 

曾與人討論過：心、神、魂，對應老癡早、中、後期。分三篇分別簡述。

心 不在焉，是心無所屬的表相。

這個狀態，可能是病理性的、或生理性的，更多的是心理層麵的。很難自我意識到，多為旁觀者清。早期注意到這類問題，及時介入幹與，最有可能改變人生軌跡，減緩老癡。

 

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見過很多老年癡呆症患者，他們的第一感覺是心不在焉、無聊和重複。

 

 

老年癡呆的“加速器”公布，3個行為，盡量少做

1、睡得太久

充足的睡眠對身體非常重要，高質量的睡眠更有利於身體各器官的自愈和排毒，科學的睡眠時間是保證每天8小時，但許多老年人退休後在家無所事事，所以睡眠時間增加了很多。…………

2、飲食太清淡

……………長期食用蔬菜的人很容易導致營養不良，另一個重要的後果是它會導致人類大腦功能的退化，最終誘發阿爾茨海默病，在保持人體所需營養的前提下，正確的飲食是清淡的，無論油、鹽和糖多麽少，都沒有必要走極端。
 

3、太幹淨衛生

………………

 

 

堅持三件事或可保持大腦年輕

1、多用腦

老年人必須更多地使用他們的大腦，無論你處於什麽年齡，你都應該保持大腦的活動，這將幫助你提高記憶力和注意力，保持大腦的活動，並降低患阿爾茨海默病的風險，因此，每天多接觸新事物，多學習，多讀書，但不能沉迷於一些新事物。

2、保持好心情

俗話說，人的疾病源於憤怒，隻有保持快樂的心情才能幫助他們健康，老年人退休後培養興趣愛好，如麻將、拚圖等，可以拓展老年人的思維，增強記憶力，有助於保護大腦健康，使大腦越來越年輕。

3、喜歡運動

合理的運動不僅有助於增強自身抵抗力和免疫力，還有助於延緩大腦衰老，預防阿爾茨海默病，因此，每天堅持適當的鍛煉將有助於促進血液循環，增強四肢的協調性，並保持大腦的年輕和健康。

 

 

 

中國傳統文化中的各大家，如巫、儒、釋、道，對這種狀態有不同的解讀，和解法。涉及太廣，不在本篇討論範疇。