讚！就該這麽做！體重下來了，半片高血壓也不用吃了，這就是

血壓與碳水的關係！

說說我自己，我本人天生不饞，尤其不饞（其實恨牛排 lol ),所以一生都是一個體重，也沒吃出毛病。

雜糧粥好吃，誰不知道啊！年輕人除外！

吃雜糧粥比吃麵包和麵條好多了！