冬天吃一碗蒸的紅參片就可以了，一個星期一次。貧血就吃鐵片，醫生可以給你開。多吃肉，補充營養。

冬天吃一碗蒸的紅參片就可以了，一個星期一次。貧血就吃鐵片，醫生可以給你開。多吃肉，補充營養。