木事。運動量（時間和速度）決定了運動時心率，一般人控製在120～180次/分屬安全範圍。

來源: 於 2023-01-11 08:23:28 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

若之前沒啥運動基礎，得循序漸進，適應了再慢慢加運動量