請教不敢當。我n年前的功夫屬入門級，沒感覺到能吸收外界精微物質，但內氣比較足。要求環境安靜，空氣新鮮。氣功潮時

不少人是住在城鎮裏頭，大清早跑到公園或野地裏練，也有很多在家裏練的。功夫到了一定程度，才能從外界吸收吧。

如果不練氣功，但想體驗辟穀，就不要上班，家務也盡量少做，也不要用腦。餓了吃一些東西很正常，隻要不是煙火食就行。