天，就禁食24小時，太容易。。按每天至少禁食23小時。。如果不是明天馬上做，可以自己試試16小時禁食，然後18小時。

來源: 於 2023-01-03 02:45:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

24小時就很容易了