去年夏天開始零基礎自學自由泳,每個星期遊五至六次,每次一個小時,堅持一年半了,原來的膝關節水腫疼痛肩周炎都被我遊好了,泳姿從最開始的垂死掙紮式轉變到可以做到輕鬆高抬肘拖指遊加轉頭換氣,但是走水不明顯,希望能用三個月的時間改善不走水現象,半年時間遊出行雲流水的感覺。