猜小E會怎麽說，筋膜歪/太緊了：）

筋膜沿腰，臀，大腿後側，小腿，腳跟一流下去，一條類似可伸縮“橡皮筋”，要麽哪裏歪要麽卡/太緊/粘連，牽拉到腰部導致疼痛。 加上可能上年紀多少會有腰椎間盤/坐骨神經問題。這樣轉腳正好把那筋膜扭轉正了/鬆開了，腰也就不痛了。

別說，前陣教會有位老人也是右腰酸痛，並提及曾半夜右小腿肚抽筋經曆，立刻想到小E 博說過那些招，試試唄，沿著這條線捏啊找啊，發現小腿肚異常的緊好硬啊，就試著幫她按摩不停的揉捏，直到感覺小腿肚軟了放鬆開了，嘿嘿，結果真的，腰也不痛了：） 感謝小E，學的這招還真用上了。