兩個都不好！原因是兩個都是多種汞含量高的魚裏提出來的，不知道是不是同時吃進去很多重金屬！

我吃的是kirkland ALaskan Salmon whole fish oil. 

除非買很好的牌子比如 nordic naturals. 人家這牌子是很嚴格的把重金屬剔除掉了，不然象kirkland這種大眾化的混合型的都是用沙丁魚之類的大魚弄出來的。