我的總膽固醇也高過，我老公的一直高，遺傳性的，但我們的HDL和甘油三酯正常

我做16/8或18/6間斷性禁食後正常了，我老公現在也經常偷偷不吃早餐：）他嘴硬不肯承認做禁食。

我好幾個同事都在做，效果非常好，連高血壓糖尿病的都改善了不少。

管住嘴邁開腿就好，膽固醇藥副作用挺多。

還有，metamucil 降脂效果很不錯。