早餐吃適量的salad，很容易有飽腹感，而且這種飽腹感會持續一整天。但發現一個問題，

來源: 於 2022-12-12 09:41:53 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

體重不下降，甚至微微有反彈。這會是什麽原因？

按理salad，包括自製的dressing都是低碳食物，沒有任何添加劑，都屬於健康食物。而吃salad取代以往食用的全麥麵包、香蕉之類都是碳水更高的食物。體重應該緩慢下降才對。

早餐吃salad，為什麽這麽容易有飽腹感？可能這是體重微微反彈的線索。但想不明白這是什麽原因？