我是先用牙線，那種有個叉的，用的GUM牌，不錯。然後漱口，把牙縫裏的髒東西漱出來。然後刷牙。最後用listerine漱口

我是先用牙線，那種有個叉的，用的GUM牌，不錯。然後漱口，把牙縫裏的髒東西漱出來。然後刷牙。最後用listerine漱口。效果很好，不吃甜食和水果，沒有蟲牙。牙刷盡量選軟一點的，硬的會在牙齒上留痕跡。