中老年人性生活對健康的10 個驚人好處

來源: 靈動的雙子於 2022-11-26 08:12:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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約翰霍普金斯性與性別診所的臨床服務主任凱特托馬斯說，每月做愛超過 3 次(有或沒有伴侶的性活動) 與一些有研究支持的健康益處有關。而且她指出這不僅僅適用於年輕人。

隨著年齡的增長，性對人們來說是非常有益的，這不僅對醫療健康有益，而且對我們的心理和情感健康也有好處，”托馬斯說。

這裏有 10 個其他令人驚訝的性健康益處。

1.增強免疫力

2. 改善心髒健康

3.加強骨盆底: 擁有強壯的骨盆底肌肉可以讓女性控製膀胱並有助於防止尿失禁。在男性中，盆底薄弱會導致勃起功能障礙。

4. 緩解頭痛和其他疼痛

5. 幫助緩解更年期症狀

6.降低患前列腺癌的風險

7.促進心理健康並緩解壓力

8.燃燒卡路裏: 在 24 分鍾中，男性平均燃燒 101 卡路裏，而女性燃燒 69 卡路裏。

9.幫助你入睡

10.延長你的壽命：據研究世界上最長壽文化的組織 Blue Zones 稱，在希臘伊卡裏亞——世界上人們壽命明顯長於平均水平的地區之一——超過 80% 的 65 歲至 100 歲的人有性行為。

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