誠心請教： 爹媽在國內，年紀大了，自己做飯太耗時費力，也因為管控，

所以最近吃了好多頓比薩和漢堡(主要是感覺這種外賣地溝油和造假的肉可能性不高)。

但是老頭頭吃得上火，主要是尿頻尿不盡，是吃外賣之後才出現的。現在小區風控，其他中餐外賣點不了。看過醫生，給開的“熱淋清”衝劑， 該藥主治尿頻尿不盡，清熱去火，吃三天就有效。但是停藥後，幾個星期又有症狀。是藥三分毒，不想老頭頭對藥產生依賴性。

 

請問，這種上火，如何食療可以撲滅？

老頭本身沒啥火力，容易怕冷，所以不敢給他喝綠豆湯啥的降火。

我感覺是蔬菜吃少了。他有吃蘋果和冬棗。但是數量如何計算多少呢？

請各位大俠不吝賜教!

 

提前多謝!!!