任何東西吃多了都會胖。 人體直接使用的能量是糖就是澱粉類。 如果不吃澱粉類，人體就會分解體內的蛋白質等來讓身體有需要能量

所以低碳水會造成肌肉流失。 短期肌肉流失就減肥了。