有一定事實基礎, 有些年輕人做極端生酮, 效果明顯, 傷害也巨大. 簡言之, 任何生活方式的改變, 切忌走極端.

來源: 於 2022-11-12 19:00:14 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

實際上, 以健康委目的的生酮, 比如168, 是強調要在食物上保持種類豐富的. 不能完全斷掉碳水 更不能大量依賴脂肪.

步走極端, 需要踐行者的基本智商. 但是終歸有人減肥欲望強烈, 喪失基本判斷.

生酮沒錯, 極端生酮, 才是錯.