各種豆類、小米、玉米渣、黑米、糙米、白米、野米、蓮子等做的類似八寶粥的豆粥可能是非常健康有益的主食。而且幫助控製體重，

來源: 於 2022-11-09 19:48:40 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

應該也有利於控製血糖。