食物和營養品的作用是循序漸進的，不會明顯看出來

我吃維生素D的效果明顯，就是驗血的D值正常了。不吃就長期偏低。我還吃了處方藥Fosamax。吃了3年後骨密度明顯增加，醫生讓我停藥觀察一下能不能保持。醫生還要求我吃鈣片。