針灸對腳崴了還是有作用的。預防腳崴有個建議

那就是踮腳。以前腳崴過幾次。最近幾年鍛煉的動作中，有一個動作是負重踮腳。負重100磅，踮腳100次/組，共7組。原來做的目的是聽說對心髒有好處。最近有幾次爬山，亂石路麵，腳狠狠地崴了幾次，居然啥事沒有。我認為是負重踮腳加強了踝關節周圍的韌帶及小腿肌肉，使得踝關節不容易受傷。

這個動作頻率很高，所以做7組100次花不了多少時間。