樓主這個練法就是正宗的氣功，可以命名為“克秘氣功”。再吃些 Prebiotics，恢複一下腸道菌群。

所有跟帖： 

• 哈哈，就等你說“氣功”二字。在我看來，氣功的基本要點就是神經調節和代謝水平的調節。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 17:05:58

• 嗬嗬，知我這樓主也。 在我看來，氣功就是呼吸的調節和意念的調動。“同時做緩慢順時針按摩”，可以算“導引行氣“。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 19:06:45

• 你經驗豐富。提筆之初，是寫的氣功。後改為“深呼吸”，其實並不妥當。還有另外一例，情況與我不同，不是 -欲千北- ♂ (108 bytes) () 09/20/2022 postreply 19:22:59

• 覺得樓主可以把方法再拔高一些，加上些要領。比如姿勢，表情，方向，時辰，左轉36，右轉24，男女有啥區別等。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 06:59:35