隻要跟自己之前水平比進步就好，跑步鍛煉也需循序漸進。。

來源: 於 2022-09-17 10:07:02 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

運動為健康（非速度）角度，這心率偏高了，最好控製在150次/分之內。