試一下提肛運動，或許能對尿頻有改善~~~

來源: 於 2022-09-11 15:57:56 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

記得我更年期時有段時間也有這個問題，而且明顯感覺膀胱肌無力。於是開始做提肛運動，想起來就做幾分鍾，後來還真好了：）

如果沒做過，可以上網搜搜。