不吃炸雞 洋蔥 西紅柿 甜甜圈 巧克力 蘇打飲料 咖啡

吃醫生開的藥 抗酸藥 

吃清淡的米粥 青菜 水果

吃點益生菌

晚上六點以後不要在吃東西了 喝溫水 或者藕粉

吃完飯後兩個小時內不要躺下 買半躺的靠枕晚上睡覺用 亞馬遜有賣