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來源:
greenonion
於
2022-08-19 13:00:07
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給我悄悄話
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原因是跑的姿勢比走路科學, 走路落地做不到腿跟地麵垂直, 跑可以。 另一個是跑步對腳底的刺激要大一些。
膝蓋有問題不能跑, 改快走也不錯, 起碼心肺有練到。
散步屬於聊勝於無。