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來源: 2022-08-19 13:00:07 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

原因是跑的姿勢比走路科學, 走路落地做不到腿跟地麵垂直, 跑可以。 另一個是跑步對腳底的刺激要大一些。 

膝蓋有問題不能跑, 改快走也不錯, 起碼心肺有練到。 

散步屬於聊勝於無。