唉，人到了這一步，就不是簡單的調養可以解決的了。

需補氣，溫腎，填精，祛痰，疏肝幾方麵的藥同時用，且要經常調整用藥。還是找中醫長期調理吧。

自己能做的，隻有遠離不愉快的人或事，適當參加體育活動，如跑步跳舞等，不要吃得太寒涼，保持情緒平穩。