你很棒！自己帶大了special needs的孩子。很堅強，很能幹。你一定會好好的！

來源: 於 2022-07-30 21:27:15 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

1) 找therapist. 他們是professionals, 知道怎麽幫助你

2）練瑜伽，跑步，遊泳，或者爬山，鍛煉身體會對你有正麵作用

3） mediation, 練瑜伽，太極也是有meditation的作用

4） 去教會，

5） 減輕壓力，放鬆